Sabtu, 29 Juni 2019

Cegah dan Kendalikan Penyakit Tidak Menular ( PTM) Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik


                       
mengikuti workshop blogger kesehatan


Saat ini Penyakit Tidak Menular ( PTM ) merupakan masalah kesehatan utama.  Bukan hanya penyakit degeneratif, karena banyak penderita usia muda yng diakibatkan oleh gaya hidup.

Penyakit Tidak Menular (PTM)  merupakan penyebab kematian terbanyak di Indonesia. Keadaan dimana penyakit menular masih merupakan masalah kesehatan penting dan dalam waktu bersamaan morbiditas dan mortalitas PTM makin meningkat merupakan beban ganda dalam pelayanan kesehatan, tantangan yang harus dihadapi dalam pembangunan bidang kesehatan di Indonesia.

Munculnya peningkatan terhadap sejumlah penyakit tidak menular tersebut ternyata disebabkan oleh sebuah hal. Gaya hidup masyarakat masa kini telah menyebabkan kenaikan penyakit yang tidak menular.

Ada tiga faktor risiko utama yang menyebabkan peningkatan angka penyakit tidak menular. Yang pertama adalah masalah terkait diet atau makanan, yang kedua adalah perilaku, dan yang ketiga terkait lingkungan seperti polusi udara.

Pada tahun 2018 lalu, berdasar data dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 memperlihatkan kenaikan angka penyakit tidak menular. Beberapa di antaranya adalah kanker, stroke, penyakit ginjal kronis, diabetes melitus, hingga hipertensi.
PTM dipicu berbagai faktor risiko antara lain merokok, diet yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, dan gaya hidup tidak sehat.

Riskesdas 2007 melaporkan, 34,7% penduduk usia 15 tahun ke atas merokok setiap hari, 93,6% kurang konsumsi buah dan sayur serta 48,2% kurang aktivitas fisik.  Kematian akibat PTM terjadi di perkotaan dan perdesaan. 

Untuk Kita mengetahui lebih dalam mengenai penyakit tidak menular dan mencegah faktor resiko juga bagaimana mengobati bagi para pasien yang sudah menyandang penyakit  tersebut, pada tanggal 18-19 Juni 2019,  diadakan sebuah kegiatan yang sangat bermanfaat dibidang kesehatan.  Kegiatan ini diadakan oleh Kementrian Kesehatan RI dan  bekerja sama dengan Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular atau P2PTM http://p2ptm.kemkes.go.id/, yaitu : 
Workshop Blogger Kesehatan 'cegah dan kendalikan PTM "


                     
foto bersama blogger crony community


Saya bersama Blogger Crony Community berkesempatan untuk mengikuti kegiatan ini.   Sebagian pesertanya adalah beberapa perwakilan dari beberapa Rumah Sakit.
Kegiatan diadakan sekaligus untuk memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia 2019, yang diperingati pada tanggal 31 Mei 2019. Bertempat di Royal Kuningan Hotel, Jakarta Selatan 

Hari Tanpa Tembakau Sedunia diperingati di seluruh dunia setiap tahun pada tanggal 31 Mei. Gerakan ini menyerukan para perokok agar berpuasa tidak merokok selama 24 jam serentak di seluruh dunia. Hari ini bertujuan untuk menarik perhatian dunia mengenai menyebarluasnya kebiasaan merokok dan dampak buruknya terhadap kesehatan.
Kita mengetahui bahwa dampak merokok sangat merugikan kesehatan, namun ternyatai sampai saat ini kebiasaan merokok sudah dianggap wajar oleh masyarakat, sehingga merokok tetap banyak dilakukan.

                     
dr. cut putri ariani


Ibu dr. Cut putri ariani , M.H.Kes, Direktur  Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular ( P2PTM ) mengatakan bahwa Indonesia mengalami  Transisi demografi yaitu bertambahnya usia harapan hidup orang indonesia  rentan terjangkit penyakit tidak menular.  Transisi teknologi melalui gadget, yaitu ketergantungan gadget yang sekarang ini dapat digunakan apapun yang membuat seseorang jadi malas bergerak atau malas melakukan aktifitas fisik, seperti saat ingin makan, hanya dengan tinggal meng-klik di handphone sudah bisa pesan makanan tanpa melakukan aktivitas fisik. Anak-anak atau orang dewasa pun lebih suka main game di handphone, dan lainnya yang membuat tubuh malas bergerak.  Hal ini menimbulkan berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes, jantung, stroke, Hipertensi, kanker dan lainnya.   Beliau berharap dengan diadakannya kegiatan ini diharapkan dapat memberikan informasi mengenai PTM dan dapat disebarluaskan demi untuk menyadarkan masyarakat akan ancaman PTM yang semakin bertambah penderitanya.


                       
dr. theresia sandra dian ratih


Ibu dr. Theresia Sandra Diah Ratih , MHA, memberikan pemaparan materi tentanf Kebijakan dan Strategi pencegahan & Pengendalian Penyakit Tidak Menular.   Beliau mengatakan bahwa hanya 30% penderita PTM yang terdeteksi dan hanya 30% nya yang berobat, sisanya terdiagnosa setelah terjadinya penyakit.  PTM juga dapat menghabisi biaya pelayanan kesehatan yang sangat besar, bahkan menurut data JKN dari tahun 2016 ke tahun 2018 mengalami terus peningkatan biaya pelayanan. Yang sebetulnya penyakit ini dapat dihindari.

Penyebab kematian tertinggi dari seluruh penyebab kematian adalah stroke (15,4%), disusul hipertensi, diabetes, kanker, dan penyakit paru obstruktif kronis.

Timbulnya penyakit ini, bisa disebabkan dari gaya hidup juga dikarenakan riwayat hidup sejak bayi.  Jadi saat bayi tentunya tercukupi dari kebutuhan gizinya, agar terhindar dari stunting, Balita kurus, bahkan balita kegemukan juga tidak disarankan.

Untuk meningkatkan gaya hidup sehat, dilakukan  dengan perilaku CERDIK :
1. Cek kondisi kesehatan secara berkala
2. Enyahkan asap rokok
3. Rajin aktivitas fisik
4. Diet dengan gizi seimbang
5. Istirahat yang cukup
6. Kelola stress

Dengan menerapkan gaya hidup diatas, dapat mengatasi PTM dan mengimplementasikannya dalam program Posbindu PTM, dimana Posbindu merupakan pengendalian faktor risiko PTM melalui pemberdayaan masyarakat.

Mengendalikan Bahaya Rokok

Merokok dan PTM perlu dicegah melalui GERMAS ( gerakan masyarakat hidup sehat ).

Penyakit infeksi saluran nafas di Indonesia yang terbanyak. Kematian akibat penyakit ini terus menerus meningkat dan mengancam kita semua. Tbc juga penyakit yang perlu mendapatkan perhatian lebih juga.

Kementerian Kesehatan telah mengembangkan program pengendalian PTM sejak tahun 2005. Upaya pengendalian faktor risiko PTM yang telah dilakukan berupa promosi Perilaku Bersih dan Sehat serta pengendalian masalah tembakau.

Starategi pengendalian konsumsi tembakau : MPOWER :
1. Monitor konsumsi produksi tembakau dan pencegahannya
2. Perlindungan dari paparan asap orang lain
3. Optimalkan dukungan layanan berhenti merokok
4. Waspadakan masyarakat bahaya konsumsi tembakau
5. Eliminasikan iklan, sponsor, promosi produk tembakau.
6. Raih kenaikan harga tembakau melalui peningkatan cukai dan pajak rokok

Optimalkan layanan berhenti merokok : 0-800-177-6565 ( bebas pulsa )

Bagi perokok yang memang sudah niat untuk berhenti merokok dapat mendatangi beberapa layanan khusu konseling mengenai rokok salah satunya dapat melalui fasilitas kesehatan seperti Rumah Sakit, atau untuk lebih memudahkan niat berhenti merokok.

Diet Seimbang dan Aktivitas Fisik untuk Pencegahan PTM

                     
dr. rita ramayulis


Ibu dr. Rita Ramayulis DCN, MKes  ( Cht, ZIN, ISCANTIK, Konselor ASI ), mengatakan bahwa PTM bisa dicegah atau distop.  PTM sangat dekat hubungannya dengan gizi seseorang.

Penyakit infeksi saluran nafas di Indonesia yang terbanyak. Kematian akibat penyakit ini terus menerus meningkat dan mengancam kita semua.

Faktor risiko PTM dapat terjadi pada :
1. Berat badan berlebih
2. Obesitas
3. Obesitas sentral
4. Aktifitas fisik kurang
Akibat aktivitas fisik rendah /kurang gerak : Energi yang diasup tidak bisa digunakan semua, akibatnya terjadi penumpukan energi dalam bentuk lemak.  Aktivitas fisik yaitu gerakan sehari-hari untuk meningkatkan pengeluaran  energi.  Sedangkan latihan fisik adalah gerakan terstruktur dan terencana untuk meningkatkan pengeluaran energi.

5. Konsumsi buah dan sayur kurang. 
Aturan konsumsi untuk dewasa yaitu sayur 3-4 porsi per hari dan buah 2-3 porsi per hari.
Untuk yang sudah terlanjut kegemukkan dapat mengkonsumsi makanan dengan porsi yang dianjurkan yaitu :
• 1/2 piring termasuk untuk 2/3 karbohidrat dan 1/3 protein.
• 1/2 piringnya lagi khusus untuk sayuran
• Untuk buah di konsumsi sebagai cemilan atau selingan.
Akibat konsumsi sayur dan buah yang rendah salah satunya bisa mengakibatkan tidak terpenuhi kebutuhan serat, vitamin dan mineral yang mengganggu 
metabolisme dalam tubuh.

6. Konsumsi tinggi gula, garam dan lemak.
dibolehkan saja sesuai dengan aturan dan tidak berlebihan, karna jika berlebihan akan berdampak buruk bagi tubuh. Maksimal konsumsi gula 50gram perhari.  Maksimal konsumsi gula 50gram perhari, lemak maksimal perhari mengkonsumsi lemak yaitu 72gram perhari.

Upaya Pengendalian Faktor Resiko PTM

Upaya yang dilakukan oleh Kemenkes meliputi , Upaya pengendalian faktor risiko PTM yang telah dilakukan berupa promosi Perilaku Bersih dan Sehat serta pengendalian masalah tembakau. Beberapa Pemerintah Daerah telah menerbitkan peraturan terkait Kawasan Tanpa Rokok (KTR) dan membentuk Aliansi Walikota/Bupati dalam Pengendalian Tembakau dan Penyakit Tidak Menular. Rancangan Peraturan Pemerintah (RPP) tentang Pengendalian Tembakau dalam proses. Sedangkan untuk pengaturan makanan berisiko, ke depan akan dibuat regulasi antara lain tentang gula, garam dan lemak dalam makanan yang dijual bebas.

Bpk. Bagja Hidayat menjelaskan bahwa di  Indonesia perempuan perokok masih tabu. Urusan tembakau banyak ironinya. Namun ternyata membatasi iklan rokok di medsos susah.  Karena isu pengendalian tembakau menyangkut perang wacana.

Cara yang paling ampuh untuk mengedukasi tentang bahaya tembakau adalah story telling, tehnik bagaimana kita mendeliver konten kepada orang lain dengan suatu cerita. Karena dalam cerita ini ada komunikasi.

Begitu banyaknya bahaya rokok untuk kesehatan kita, jadi ubah perilaku untuk hidup sehat.  Biasaan hidup sehat agar membudaya di lingkungan kita.

Kunjungan ke RSUP Persahabatan


                   
rsup persahabatan


pada tanggal 19 Juni 2019, kami para blogger mengunjungi beberapa rumah sakit yang berkaitan dengan Penyakit Tidak Menular yang disebabkan oleh Rokok. Yaitu
RSUPN Cipto Mangunkusumo,
RSUP Persahabatan,
RS Kanker Dharmais
RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan   Kita
RS Pusat Otak Nasional.

Saya bersama 10 teman blogger , berkesempatan mengunjungi Rumah Sakit Persahabatan.  Kami disambut langsung oleh :
• Direktur Utama pihak Rumah Sakit dr. Mohammad Ali Toha, MARS.
• Direktur Medik dan keperwatan DR. dr. H. M. Alsen Arlan, Sp.B-KBD, MARS.
• Direktur Umum, SDM dan Pendidikan drg. Setiawaty, M.Kes

Sungguh suatu kehormatan bagi kami para blogger kesehatan mendapatkan penyambutan yang luar biasa ini.


                     
ki-ka : dr. ali toha, dr. m. alsen arlan, drg. setiyawaty


Dalam sambutannya,  Direktur Utama pihak Rumah Sakit dr. Mohammad Ali Toha, MARS., menyampaikan apa yang telah diraih RSUP Persahabatan.  Beliau mengatakan bahwa “Keberhasilan RSUP Persahabatan dalam meraih akreditasi Internasional tentunya dengan standar pelayanan yang berkualitas tinggi dan canggih, semata dipersembahkan kepada masyarakat luas dimana sebagian besar pasien yang berobat dari golongan menengah kebawah dan tidak memiliki pilihan untuk berobat ke rumah sakit swasta atau lainnya”

Bapak Ali Toha sangat mendukung kegiatan kunjungan blogger ke rumah sakit,  karena dengan dilibatkannya para blogger atau media dapat memudahkan dalam penyampaian informasi dan sosialisasi dengan lebih menarik.  Sehingga masyarakat luas bisa mengetahui dengan lebih baik lagi.  Sejalan dengan tujuan utamanya yaitu supaya masyarakat luas tahu, bahwa di RS Persahabatan ada pelayanan-pelayanan yang berkualitas tinggi namun dengan biaya yang rendah dan mudah dijangkau masyarakat umum.

RSUP Persahabatan ditetapkan sebagai rumah sakit Rujukan Respirasi nasional pada tanggal 7 november 2016.

Dalam kunjungan kali ini, bahaya rokok terhadap kesehatan paru di paparkan oleh dr. Feni Fitriani Taufik, Sp.P (K) , beliau adalah Kepala Klinik Berhenti Merokok RSUP Persahabatan.


                       
dr. feni fitriani taufik


Menurut dr. Feni, bahwa fakta rokok di indonesia : menduduki peringkat 1 jumlah perokok se Asia tenggara  ( WHO : 2012 ).

Ya ampun miris banget kan yah.   Padahal kita udah tahu betapa bahayanya rokok bagi kesehatan.  Orang tahu yg dilakukan/dikonsumsi, tapi susah sekali merubah perilaku untuk hidup sehat.
Kandungan rokok yang menyebabkan kecanduan, yaitu mengandung Nikotin yang menyebabkan pelepasan dopamin pada otak memberikan rasa nyaman, jika zat dopamin berkurang menjadi hilang rasa nyaman dan disaat seperti itulah ada keinginan untuk merokok kembali, hingga terus berulang dan menjadi kecanduan.  Efek nikotin di otak benar-benar membahayakan.  Jika rokok di stop menimbulkan withdrawal effect ( kecanduan ).

Merokok dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan dan juga penyebab kematian teratas di AS. Penyakit diantaranya adalah
1. Kanker Paru
2. Penyakit Jantung Iskemik
3. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
PPOK atau Penyakit Paru Obstruktif Kronik yaitu penyempitan saluran napas kronik yang disertai gejala :
- Napas sesak/berat
- Batuk kronik produktif/berdahak
- Aktivitas terbatas.

Paru-paru dapat terkena dampak secara langsung yang bisa terasa,  karena asap rokok menyebabkan fungsi pembersihan saluran napas oleh silia terganggu dan bahkan pergerakan silia menurun hingga 50% dan yang akhirnya pembersihan untuk bahan berbahaya pada saluran napas menjadi menurun.  Ini juga menyebabkan terjadinya  batuk-batuk serta dahak yang berlebihan.

Sebenarnya orang mungkin sudah berusaha untuk berhenti merokok.  Namun faktor lingkungan terkadang menjadi kendala.  Usaha pun banyak dilakukan orang seperti beralih ke rokok elektrik, namun sebenarnya rokok elektrik tidak direkomendasikan untuk menghentikan rokok, juga keamanannya dalam jangka panjang masih belum diketahui secara pasti.  Jadi memang alternatif terbaik sebaiknya BERHENTI MEROKOK. 

Sekarang banyak usaha untuk berhenti merokok yang aman dan sehat.  Seperti
di RSUP Persahabatan disediakan klinik khusus untuk berhenti merokok yang bertugas untuk :
- Mempromosikan bahaya rokok terhadap kesehatan, dengan melakukan penyuluhan-penyuluhan ke semua kalangan masyarakat.
- Layanan konseling untuk berhenti merokok.
- Memberikan pelatihan untuk tenaga kesehatan.
- Mendatangkan Narasumber dari Kementrian Kesehatan.
- Melakukan Penelitia-penelitian.

Wawancara Pasien PPOK di RSUP Persahabatan


                       
bpk. nurhali ( menggunakan kursi roda )


Kami bertemu dengan salah satu pasien penderita PPOK yaitu Bapak Nurhali usia sekitar 50 tahunan. Beliau sudah 2 tahunan ini menjalani pengobatan intensif dan tidak bisa lepas dari obat-obatan, karena mennderita Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).  Bapak Nurhali ini sudah merokok sejak usia 17 tahun.  Dan berhenti merokok sekitar 5 tahunan ini karena merasakan sakit pada pernafasannya.  Sudah beberapa kali keluar masuk Rumah Sakit.  Karena sudah kehabisan obat-obatan dan tidak melakukan berobat kembali.  Faktor lingkungan teman-teman yang masih merokok sehingga terpapar asapnya secara tidak langaung juga karena terpapar debu.  Karena memang pekerjaan sebagai tukang batu yang memicu penyakit pak Nurhali kembali kambuh, yang akhirnya segera dibawa ke RSUP Persahabatan. 

Setelah merasakan penyakit ini, Pak Nurhali pun berkata bahwa beliau kapok untuk dekat-dekat dengan rokok, yang menyebabkan sekarang beliau sangat terbatas dalam menjalani aktivitasnya.

Jadi ingat dengan pengalaman bapak saya sendiri.  Beliau merokok setiap hari hampir 2 bungkus.  Belum ditambah dengan minum kopi 2-3 kali sehari.  Sampai akhirnya usia 60an bapak divonis terkena penyakit jantung.  Beliau harus melakukan pemasangan ring untuk jantungnya.  Alhamdulillah bapak sekarang menyadari bahaya merokok dan pentingnya perilaku dan gaya hidup yang sehat.

Terlihat nyata bahwa rokok membuat dampak yang sangat buruk bagi kesehatan dalam waktu jangka panjang.
Perokok yang aktif akan merasakan gangguan penyakit setelah 20 tahun menghisap rokok, untuk awal-awalnya perokok tidak merasakan gangguan apapun.  Mungkin saat itu perokok merasa sehat-sehat saja dengan merokok, namun kenyataannya sedikit demi sedikit rokok menggerogoti kesehatan hingga zat racun yang terkandung dalam rokok sudah banyak menumpuk dalam organ tubuh.

Begitu berbahayanya merokok untuk kesehatan.  Dan pastinya masih banyak lagi penyakit lainnya yang lebih berbahaya dikarenakan rokok.

Jadi? Kapan kamu memilih untuk merhenti merokok?
Segeralah berhenti Merokok sebelum terlambat.

Untuk informasi lebih lanjut bisa kunjungi :
Instgram : @p2ptmkemenkesri
Twitter : p2ptmkemenkesRI
Website : http://p2ptm.kemkes.go.id/


                       
kunjungan ke rsup persahabatan


#CegahPTM

Jumat, 28 Juni 2019

[Review] Penggunaan Mylea Hairceutical System : Bye Bye Rambut Rontok


                       
Mylea hairceutical system


Kerontokan rambut merupakan hal yang mengerikan.  Membuat rambut semakin menipis dan lambat laun akan menyebabkan kebotakan.  Akhirnya bisa membuat krisis percaya diri.  Setiap orang pasti menginginkan rambut sehat dan kuat.

Pernahkah kalian mengalami rambut rontok? Udah coba gonta-ganti shampoo tapi belum ada yang cocok?  Udah memakai serum , vitamin dan lainnya tetep aja belum ada perubahan? Sama dong!  Akupun mengalaminya.  Apalagi dengan memakai hijab, otomatis rambut tertutup.  Dan sering beraktivitas diluar ruang membuat kita sering terpapar matahari secara tidak langsung.  Rambut menjadi lembab dan lepek.   Kulit kepala pun mengalami banyak “stress” yang akan mempengaruhi kesehatan rambut.

Stress pada rambut pun tidak hanya dikarenakan kondisi udara seperti polusi, terik matahari, udara kering dalam ruangan AC saja.  Ternyata selain kondisi udara, rambut pun mendapatkan stress dari perawatan, pelurusan, alat catok, blow dry dan styling lainnya.

Tuh kan, stress nya jadi bertambah-tambah.  Ga mungkin dong kita jadi males beraktivitas karena takut rambut kita stress?

Nah senengnya nih akhirnya aku menemukan rangkain produk dari Mylea Hairceutical System.
Sebelumnya mungkin masih ada yang awam dengan produk Mylea.
Apa sih itu Mylea?

Jadi Mylea Hairceutical System ialah rangkaian produk yang didasarkan hairceutical atau medicated dan diformulasikan tanpa sillikon atau SILICON FREE.  Wow produk yang bagus banget bukan?  Karena penggunaan Silicon dalam jangka panjang tidak bagus, bisa mengakibatkan  tumpukan silikon di lapisan rambut,  silicon itu kan bahannya memang gak larut dengan air, akibatnya mengganggu penyerapan nutrisi, rambut jadi gak sehat, rapuh dan mudah patah. 

Mylea Hairceutical terdiri dari :

                       
mylea intensive hair care shampoo


1. Mylea Intensive Hair Shampoo.
Merupakan shampoo dengan formula khusus. Silicon Free yang mengandung ekstrak bunga Chamomile dan Horsetail.
Silicon Free membersihkan rambut tanpa meninggalkan penumpukan pada rambut, maka nutrisi ekstrak bunga chamomile dan horsetail dapat memberikan perawatan dan menjaga kesehatan rambut.


                       
Mylea intensive daily instant hair mask


2. Mylea intensive daily instant hair mask
Diformulasikan khusus Silicon Free dan mengandung ekstrak bunga Chamomile dan Horsetail. Bunga chamomile mempunyai efek anti-inflamatory, meredakan dan menyehatkan kulit kepala tanpa membuat kulit kepala berminyak. Horsetail secara alami memperkuat batang rambut dan memberikan nutrisi agar menjadi lebih lentur. Kedua nutrisi ini terkandung dalam Instant Mask yang dapat dengan cepat bekerja an menyerap ke dalam batang rambut.


                       
Mylea intensive hair tonic


3. Mylea Intensive Hair Tonic
Diformulasikan khusus mengandung ekstrak bunga Chamomile dan Horsetail serta zat aktif lainnya yang membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
Dengan kulit kepala yang sehat, maka rambut akan kuat secara alami dan terlindungi dari kerontokan.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Rangkaian Mylea Hairceutical System digunakannya juga dengan step-step yang benar yah, yaitu :
1.Cleanse
2. Treatment
3. Rest
Melalui 3 step, ini perawatan yang maksimal dan menyeluruh dapat dicapai untuk meyakinkan kulit kepala dan rambut akan terjaga untuk tetap sehat dan kuat.

Step 1 : Cleanse menggunakan Mylea Intensive Hair Shampoo

Cara pakai:
Basahi rambut, gunakan Mylea Intensive Hair Shampoo dengan memijat para rambut secara lembut hingga berbusa. Bilas sampai bersih dan ulangi apabila diperlukan

Step 2 : Treatment menggunakan Mylea Intensive Daily Instant Hair Mask

Cara pakai:
Sehabis keramas, gunakan Mylea Intensive Daily Instant Hair Mask dengan memijat dengan lembut secara merata pada batang rambut. Diamkan selama 5 menit lalu bilas sampai bersih.

Step 3 : Rest, menggunakan Mylea Intensive Hair Tonic

Cara pakai:
Gunakan Mylea Intensive Hair Tonic pada kulit kepala setiap hari atau setelah keramas pada rambut yang telah dikeringkan. Pijat dengan lembut dengan ujung jari selama 3 menit, agar nutrisi dapat diserap dengan cepat oleh akar rambut.

Aku sendiri merasakan banyak perubahan setelah menggunakan Mylea Hairceutical.

Day -1
Hari pertama aku mencoba shampoo Mylea ini sudah menyenangkan, aromanya segar, yang berasal dari ekstrak bunga chamomile dan horsetail. Dilanjutkan dengan menggunakan Mylea Intensive Daily Instant Hair Mask.  Kemudian menggunakan Mylea Intensive Hair Tonic.  Bener-bener fresh kurasakan.

Day - 2
Setelah merasakan sensasi segarnya, hari kedua pun dilanjut dengan menggunakan Rangkaian Mylea Hairceutical System ini.

Day 3 - 6
Setelah seminggu menggunakan Mylea Hairceutical System ini. Aku merasakn rambutku sudah ada perubahan yang sangat berarti.  Rambut rontoknya mulai berkurang.  Dari yang mulanya berhelai-helai yang rontok hingga tinggal beberapa saja.  Tentu ini hal yang sangat menggembirakan dan menyenangkan.

Day 7-13 
Dengan semangat penuh aku melanjutkan secara rutin menggunakan Mylea Hairceutical System hingga hari ke -13.

Bener-bener menakjubkan!
Tepat pada hari ke-14 pemakaian, nyata terlihat kalau rambut rontok berkurang menandakan Mylea Hairceutical System
ini bekerja nyata membuat akar rambut kuat, dan ini yang melawan kerontokan rambut.
Mylea Hairceutical System cukup ampuh menjawab permasalahan rambut rontok. Kalau boleh dibilang,  pertumbuhan rambut meningkat 30% dan  kerontokannya berkurang hingga 90%.

Pastinya aku semangat sekali dan memutuskan untuk terus menggunakan secara rutin menggunakan Mylea Hairceutical System, agar rambutku kuat dn sehat sehingga bebas dari masalah kerontokan rambut.  Bye bye rambut rontok! 
Selamat datang rambut sehat dan kuat 😍

Yuk lawan rambut rontok,  sehingga rambut sehat dan kuat bersama Mylea Hairceutical System.

Senin, 24 Juni 2019

[Review] Film Koki-Koki Cilik 2: Makna Pertemanan, Kerjasama Dan Saling Menolong


                       
film koki-koki cilik 2 

 
Liburan tlah tiba
Libur tlah tiba
Hore.. Hore.. Hore..

Liburan mau ajak keluarga kemana? Nonton Koki-koki Cilik 2 yuk.. Mulai tayang tanggal 27 Juni 2019 di bioskop lho!

 
                       
para pemain, sutradara dan penulis naskah film koki-koki cilik 2

                     
Bertempat di XXI Mal Kota Kasablanka, Kamis (20/6/2019) lalu, para pemain beserta sutradara dan penulis naskah hadir bersama MNC Pictures untuk menyaksikan Gala Premier dan Press Screening Film Koki Koki Cilik 2.  Aku turut menghadirinya bersama komunitas Indonesian Social Blogpreneur .  Seneng banget deh 😊.

Bukan hanya di Jakarta, MNC Pictures juga melakukan screening serentak di 10 kota, seperti Bogor, Cirebon, Medan, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, Malang, Palembang, dan Makassar.

Film Koki-Koki Cilik 2  Produksi MNC PICTURES, dan disutradarai oleh VIVA WESTI ini merupakan sekuel dari Film Koki-koki Cilik.  Masih dengan pemain yang sama seperti sebelumnya, ditambah dengan hadirnya Adit (Adhiyat) yang ditemani tantenya, Adel (Kimberly Rider).


                   


Pemain :
Christian Sugiono sebagai Chef Evan
Ringgo Agus Rahman sebagai Chef Grant
Kimberly Rider sebagai Adel
Farras Fatik sebagai Bima
Alifa Lubis sebagai Melly
Marcello Mahesa sebagai Kevin
Ali Fikri sebagai Alfa
Clarice Cutie sebagai Niki
Romaria Simbolon sebagai Key
Muhammad Adhiyat sebagai Adit

Sama seperti film sebelumnya, sekuel Koki Koki Cilik ini juga menghadirkan beragam menu masakan yang disajikan melalui riset para chef sehingga menjadi masuk akal dibuat anak-anak. Proses pembuatan masakan dalam Koki Koki Cilik 2 pun didesain memiliki makna. Tentu, menjadi hal yang mudah, jika mengambil hikmah dari hal yang menyenangkan.

Walau nggak nonton yang pertama tapi tetep nyambung karena dikasih ringkasan film sebelumnya di awal lho.  Jadi jangan khawatir yah saat menonton Film Koki-koki Cilik 2 ini.

Film Koki-koki Cilik 2 ini mempunyai misi menyelamatkan Cooking Camp.
Bima, Alfa, Kevin, Niki, Mely dan Key datang ke camp.  Mereka merencanakan untuk mengunjungi Chef Grant (Ringgo Agus Rahman) untuk reuni.   Namun mereka malah menemui kenyataan di luar ekspetasi mereka. Lahan cooking camp tak terurus, begitupula Chef Grant yang sudah tak lagi memiliki semangat.  Disini terlihat bahwa anak-anak harus bersatu dan bekerja keras untuk mempertahankan Cooking Camp.
Usaha mereka dibantu oleh Tante Adel dan Adit, keponakan Adel yang lucu sekaligus pemurung sejak kematian Mamanya.


                     
clarice cutue ( tengah ) sebagai niki


Saya melihat dalam Film Koki-koki Cilik 2 ini  memiliki banyak nilai positif seperti makna pertemanan, kerjasama dan saling menolong.  Sebuah hal yang sepertinya sudah langka  dan susah dilakukan apalagi oleh anak-anak.  Sebagai orang tua pun saya sadar pentingnya mengerti dan memberi pengertian kepada keinginan anak.  Sehingga anak bisa dengan senang dan gembira mengekspresikan kemampuan dan mencapai cita-citanya.

Dalam film Koki-koki Cilik 2 ini pun digambarkan yaitu untuk anak-anak diajarkan bagaimana harus saling tolong menolong antar sesama dan terus berjuang tanpa menyerah untuk hal yang harus di capai juga siap menerima kekalahan dengan hati yang ikhlas.  Sebuah pendeskripsian yang nyata dan positif banget disajikan Viva Westi (sutradara) dengan gaya khas anak-anak, polos, jenaka dan apa adanya.

Film Koki-koki Cilik 2 seru banget, cocok ditonton seluruh keluarga.  Penuh pesan moral, kocak, seru dan fun nggak pake mikir juga akan suka banget sama Koki-koki Cilik 2.  Pastinya lebih seru dari yang pertama.  Ada Adhiyat pemain Pengabdi Setan yang nggemasin banget.  Apalagi ada Alifa yang kocak banget  hahahaha.  Ditambah Christian Sugiono masak bikin meleleh deh 😍


                   
tiket nonton gala premiere film koki-koki cilik 2


So, kakak, adik, tante dan om, penasaran kan untuk menyaksikan film Koki Koki Cilik 2 di bioskop mulai tanggal 27 Juni 2019?  Percaya deh, pasti jadi pengin ke dapur untuk memasak.  Dan memasak pun menjadi quality time yang bagus untuk orang tua dan anak lho!  Bagus banget kan Film Koki-koki Cilik 2 ini

Owh iya sebagai gambaran, nih ada trailer dari Film Koki-koki Cilik 2 biar kalian makin penasaran hehehehe


                   
nobar gala premiere film koki-koki cilik 2 bersama komunitas indonesian social blogpreneur


#KokiKokiCilik2

Minggu, 23 Juni 2019

Al Hadi Day Care: Solusi Sekolah Penitipan Anak Yang Amanah Dan Berkualitas


                       



Daycare yang baik akan menentukan sejauh mana perkembangan anak Anda. Apalagi anak usia 3-2,5 tahun ini sedang berada di masa emas pertumbuhannya.

Tak semua daycare yang ada di sekitar kita cocok untuk dijadikan lembaga yang turut mengawal tumbuh kembang anak di tahun emasnya.

Agar kita sebagai orang tua tidak khawatir, sebaiknya cari tahu tentang Daycare yang akan kita pilih untuk menitipkan anak kita.  Pastikan Daycare tersebut amanah.  Cari tahu bagaimana reputasi daycare tersebut. Tentu saja reputasi ini bukan berasal dari iklan, melainkan testimoni jujur dari para orangtua yang telah menitipkan anaknya di sana.

Daycare yang baik akan selalu memiliki administrasi rapi dan terdaftar secara resmi di pemerintahan. Jangan sampai, daycare yang Anda masuki termasuk dalam daftar hitam yang belum berizin dan tidak memenuhi syarat aman untuk anak.

Memilih daycare yang punya kebijakan yang tegas juga penting lho. Misalnya, bagaimana sikap daycare menghadapi anak yang sedang sakit, berapa lama toleransi masa sakit diberikan, bagaimana menyikapi anak yang tidak divaksin, dan sebagainya.

Daycare yang bagus akan dapat menjelaskan kurikulum apa saja yang dijadikan acuan dalam mendidik anak-anak. Selain itu, penerapannya pun juga harus sesuai dengan karakteristik anak yang unik.

Para orang tua harus memperhatikan, berapa banyak daycare tersebut melibatkan orangtua dalam proses pendidikan. Misalnya, membantu anak dalam membuat karya, maupun hadir dalam hal-hal di daycare yang melibatkan anak.


                        
ki-ka : pak hadi, wali murid, bunda ani, pak warsito



Tentang Al Hadi Day Care

Al Hadi Day Care menjawab keresahan para orang tua yang takut menitipkan anaknya namun tidak ada pilihan lain karena mereka bekerja.

Al Hadi Day Care adalah sekolah penitipan anak , yang berada di Jl. Taman Aries Blok F12 No.8 Meruya Utara, Kembangan, Jakarta Barat.  Berdiri sekitar tahun 2015, yang awalnya hanya didirikan untuk Bimbingan belajar ( BimBel ) saja, namun seiring berjalannya waktu dan sesuai kebutuhan para masyarakat, akhirnya dibukalah program Daycare.

Al Hadi Day Care  selain menerima penitipan anak dan Bimbel, juga terdapat Pendidikan Anak Usia Dini serta program tambahan Tahfidz.  Banyak sekali nilai plusnya.  Jadi jika menitipkan anak hanya sekedar ada yang menjaga itu sudah biasa, tapi di Daycare Al-Hadi tidak hanya menjaga anak-anak yang dititipkan, namun sekaligus diajarkan pendidikan agama, seperti diajarkan doa harian,  dan saat tidur siang pun di tempatkan terpisah untuk anak laki-laki dan perempuan,  selain itu bisa menggunakan fasilitas pendidikan tambahan seperti diajarkan Tahfidz Al-Qur'an.

Seiring banyaknya respon positif masyarakat sekitar terhadap  sekolah penitipan anak Al hadi Day Care, maka Al-Hadi Daycare  membuka cabang kedua, tepatnya di
Jl. Taman aries blok F9 no.15, Meruya, Jakarta Barat.


                       
bunda ani


Sebagai penanggung jawab dari Al Hadi Daycare adalah ibu Anifah Qowiyatun, S.Sos.I atau biasa di sapa Bunda Ani, yang sampai saat ini beliau yang mengelola yayasan ini.   Karena latar belakang pendidikan  Bunda Ani memang dibidang sosial, dan Bunda Ani sangat concern dibidang sosial menjadikan Beliau  berhasil mengelola yayasan ini dan berkembang dengan pesat.

Launching Al Hadi Day Care 2


                         
launching al hadi day care 2 dengan pemberian santunan kepada anak yatim


Pada Kamis , 20 Juni 2019 yang lalu diadakan Launching Al Hadi Day Care 2 dengan syukuran pemberian santunan kepada 11 anak yatim.

Acara ini dipimpin oleh, Bapak H. Warsito selaku pembina Paud.
Dan juga acara ini diisi dengan pengajian serta doa bersama, tak lupa untuk mengucap rasa syukur,  dengan pemberian santunan untuk beberapa anak yatim yang diundang di acara syukuran ini.

    
                       
bpk. H. Warsito


Acara ini juga dihadiri oleh segenap keluarga besar Al Hadi Day Care, Mahasiswa UIN alumni pesantren Maotholiul Falah binaan Pak Hadi( suami Bunda Ani ), Perwakilan dari Arbi, Blogger Halal is My Life, dan Wali Murid


                      
blogger halal is my life


Ibu Anifah Qowiyatun , S.Si, menjelaskan bahwa Sekolah Penitipan Anak Al-Hadi Daycare 2 ini  ada berawal dari seorang teman sahabat salon yang memberikan tempat untuk bisa menampung anak-anak, dimana Al-Hadi Daycare 2 ini adalah sekolah penitipan anak untuk usia 3 bulan hingga 2,5 tahun. Para pengajarnya sudah ada 2 orang, yaitu 1 orang untuk  bagian administrasi dan 1 orang untuk bagian kebersihan.

Khabar baiknya untuk bulan Agustus 2019, Al Hadi Daycare membuka diskon 50 persen pendaftaran dari harga Rp 2.500.000,- untuk anak dibawah 2 tahun.
Alhadi Daycare 2 bisa menampung murid 20 orang dengan jam masuk mulai dari pukul 07.00 – 17.00 , fasilitas yang di dapat yaitu makan  2x, ditambah dapat snack buah dan susu.

Saat jam penjemputan anak tiba, orang tua tidak khawatir lagi dan repot karena anak sudah rapih dan bersih (mandi dan makan). Apabila ada orang tua nya yang terpaksa bekerja overtime, maka anak masih bisa tinggal di Al-Hadi Daycare 2, namun dengan penambahan biaya overtime regular sebesar Rp 7.500,- per 15 menit.   Masih cukup murah dan terjangkau.

Testimoni Dari Wali Murid


                        
ibu icha


Ibu Icha ini adalah salah satu wali murid dari ananda Malikha yang sudah bersekolah di penitipan anak Al-Hadi Daycare selama kurang lebih 2 tahun. 
Menurut ibu Icha, Al Hadi Daycare sangat bagus fasilitas dan pelayanannya.  Ibu Icha merasa aman dan nyaman menitipkan anaknya.  Malikha sudah bisa mandiri seperti mandi sendiri, memakai baju dan makan layaknya anak usia 4 tahun.  Selain itu, ananda Malikha sudah bisa membaca Al-quran surat-surat pendek.  Sungguh prestasi yang membanggakan bagi ibu Icha.
Lebih lanjut ibu Icha menjelaskan bahwa sebagai sebagai orang tua sangat terbantukan oleh adanya Sekolah Penitipan Anak Al-Hadi Day Care ini, disamping itu miss ( panggilan untuk guru-guru) ,  sangat baik dan gaul mengikuti perkembangan jaman, sehingga anak-anak dapat berkembang dengan baik dan sesuai usianya. ibu Icha merasa sangat terbantu dan merekomendasikan Sekolah Penitipan Anak Ah- Hadi Daycare.

Jadi, ga khawatir lagi dengan Al Hadi Daycare, karena fasilitas dan tanggungjawab yang merupakan komitmen untuk memberikan yang terbaik bagi para anak dan wali murid.  Al Hadi Daycare amanah dan terpercaya.


Untuk informasi lebih bisa menghubungi :
Anifah
021-58544578
081289497397

Sabtu, 22 Juni 2019

Dulcolax Bikin Perut Nyaman, Puasa Jadi Lancar



                       


Alhamdulillah Hari Kemenangan Nan Fitri tiba, semua umat Muslim bersuka cita menyambutnya.  Tak terkecuali denganku.  Aku mempersiapkan Hari Raya Idul Fitri dengan sebaik-baiknya. Silaturahmi lancar dan bahagia. 

Ga terbayang saat  kejadian puasa Ramadhan kemarin.   Dengan pola makan yang berubah saat berpuasa, juga dengan makanan dan minuman yang tentunya lebih dari hari-hari biasa, membuat sistem pencernaanku tidak lancar.  Aku mengalami sembelit dan Susah BAB. 

Pada saat berpuasa yang lebih dari 2 minggu Apalagi puasa Ramadhan kan wajib 30 hari ( kecuali bagi wanita yang datang bulan pasti ada hari yang tidak berpuasa ).  Nah perut akan mengalami sembelit 2x lebih besar dari hari-hari biasa, BAB juga jadi ga lancar.

Jadi sembelit itu terjadi ketika saluran pencernaan tidak berfungsi normal dimana BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu dan  berkurangnya asupan kalori kedalam tubuh serta penurunan aktivitas fisik.
Masalah sembelit awalnya kuanggap sepele, padahal bisa mengganggu kegiatan dan timbukan komplikasi.  Dan aku ga mau lagi mengalaminya.

Faktanya bahwa :
Ketika mengalami sembelit saat berpuasa, seringkali kita menunda untuk mengkonsumsi laksatif karena khawatir tubuh menjadi lemas.  Begitu dengan yang kualami.  Dan gangguan ini menurunkan kualitas hidup.

Hal ini harus segera diatasi karena jika dibiarkan sembelit akan mengakibatkan pendarahan bahkan menyebabkan anus robek.  Duh ngeri banget kan kalau sampai terjadi.

Kekhawatiran ini harusnya tidak terjadi jika kita mau mengkonsumsi laksatif.  Karena penggunaan laksatif jika diminum sesuai aturan pakai, tidak menyebabkan diare, berkurangnya cairan dan elektrolit tubuh yang dapat menyebabkan kelelahan otot ( lemas ).

Laksatif atau pencahar adalah makanan atau obat-obatan yang diminum untuk membantu mengatasi sembelit dengan membuat kotoran bergerak dengan mudah di usus. Dalam operasi pembedahan, obat ini juga diberikan kepada pasien untuk membersihkan usus sebelum operasi dilakukan.

Laksatif dalam bentuk tablet dapat diminum sesaat setelah buka puasa karena memberikan efek pengeluaran BAB 6-12 jam.

                       


Ini hal -hal yang perlu dilakukan saat mengalami sembelit saat berpuasa :
• Konsumsi  makanan berserat seperti buah dan sayur saat sahur
• Menjaga kecukupan  cairan untuk menghindari dehidrai dan sembelit.  Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari.
• Tetap aktif dengan berolahraga teratur minimal 30 menit setelah berbuka dengan intensitas ringan sampai sedang.
• Jangan menunda keinginan untuk buang air besar dan melatih kebiasaan buang air besar.

Nah kukasih tahu nih rahasiaku atas sembelit dan susah BAB. Aku mengkonsumsi Dulcolax. 
Dulcolax adalah solusi tepat dan nyaman untuk atasi masalah sembelit.  Selama lebih dari 60 tahun, Dulcolax telah teruji klinis dan dipercaya seluruh dunia untuk atasi maaalah sembelit.  Rangkaian kerja Dulcolax memiliki kerja onset  terprediksi, cepat atasi sembelit, memberi rasa nyaman, sehingga dapat kembali melakukan aktivitas.  Dulcolax tidak menyebabkan diare, berkurangnya cairan dan elektrolit tubuh yang dapat menyebabkan kelelahan otot, jika diminum sesuai aturan pakai.  


                           


Aku menggunakan Dulcolax tablet  saat sembelit.  Dulcolax tablet merupakan tablet salut enterik yang diformulasikan untuk tahan terhadap cairan lambung dan usus halus.  Dulcolax tablet memiliki zat aktif bisakodil yang merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah pengeluaran kotoran atau BAB.  Dulcolax tablet salut enterik disakodil 5mg bekerja semalam dan tersedia dalam kemasan box berisi 20 blister @10 tablet dan box berisi 20 amplop @1 blister @4 tablet.

Perutku nyaman bebas sembelit. BAB jadi lancar. Dan yang paling penting, puasaku jadi lancar.

Kamu mau seperti aku? Yuk atasi sembelit mu menggunakan Dulcolax 😍

Selasa, 11 Juni 2019

Tips Mudik Sehat dan Aman 2019 - Bertemu Keluarga Dan Bersilaturahmi Dengan Selamat


                       
ngabuburit sehat


Lebaran??? Mudik???

Pulang kampung merupakan agenda tahunan rutin yang ga bisa ditinggalkan bagi para perantau termasuk juga aku dan keluargaku.

Memang Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri tidak bisa dipisahkan dengan pulang kampung atau sering disebut dengan istilah MUDIK. Mudik pasti merupakan salah satu momen atau pengalaman yang sangat berkesan bagi sebagian besar para perantau muslim.

Jutaan umat Muslim yang berada di perantauan pasti selalu berusaha buat mudik supaya dapat berkumpul dengan keluarga, kerabat dan temen2 sekampung atau bahkan temen sekolah. Beragam cara dilakukan, asalkan  bisa pulang kampung. Berkendara dengan motor, mobil pribadi rela ditempuh meskipun berjam-jam terkena macet.  Bagi yang tidak mempunyai kendaraan pribadi, banyak yang menggunakan transportasi umum seperti pesawat, kapal laut, kereta api, bus bahkan travel juga bisa dijadikan alternatif buat mudik.

                     
foto bersama di acara ngabuburit sehat


Beberapa waktu lalu, aku berkesempatan mengikuti acara Ngabuburit Sehat 
bareng Menkes dan Menhub  dengan tema :

 " mudik aman, selamat, sehat sampai tujuan"

Pada kesempatan kali ini Ibu Prof. Dr. dr. Nila Djuwita F. Moeloek, Sp.M (K) ,Menteri Kesehatan RI mengucapkan terima kasih kepada Kementerian Perhubungan, dengan adanya perbaikan-perbaikan fasilitas yang jauh perbedaannya.  Seperti :
1.  Membeli tiket kereta  sekarang bisa secara online.
2.  Sarana dan prasarana penunjang lebih baik.
3. Bandara juga lebih bagus pelayanannya, sehingga penumpang pesawat meningkat sebesar 2 persen. 
4. Pelabuhan laut diharapkan lebih baik lagi.

Ibu Nila juga mengatakan bahwa pengawasan terhadap penjualan makanan terus dilakukan seperti melakukan pembinaan kepada penjual makanan diterminal. Menyiapkan makanan yang terjamin bersih.   Juga kamar mandi, tempat sholat di area terminal dipastikan bersih, sehingga para pemudik  merasa nyaman.

                       

                       
Beberapa tips mudik agar sehat, aman, selamat sampai tujuan :

1. Periksa kesehatan badan agar fit saat mudik.  Cek kendaraan juga biar mudik tetap aman.
2. Saat mudik pastikan ikut jaga ketertiban juga.
3. Jangan jadikan rest area sebagaitempat wisata. Nanti bisa terjadi kepadatan di rest area, dan mengganggu kenyaman pemudik lainnya.  Sebaiknya wisata kota dilakukan pada jalur mudik yang dilalui.
4. Mudik menggunakan motor dinikmati saja, jangan terburu-buru dan tetap fokus.
5. Tidak boleh mudik dengan menggunakan motor bonceng 3 atau malah 4, demi keselamatan
6. Selama perjalanan mudik, jangan mengkonsumsi sembarangan. Cek kebersihannya terlebih dahulu.  Jika membawa balita harus ekstra hati-hati.
7. Jangan main handphone saat berkendara, sangat berbahaya.

                     


Ditjen Kementerian Perhubungan mengatakan bahwa saat ini terus terjadi peningkatan perbaikan sarana dan prasarana. Sehingga perjalanan mudik aman, sehat, selamat sampai tujuan.

Menteri Kesehatan, Ibu Nila Moeloek mengingatkan untuk memperhatikan apa yang dikonsumsi. Tetap konsumsi buah, sayur dan air yang cukup. Bagi yang tetap puasa, tetap jaga kondisi dengan makanan sehat.

Mudik tahun 2019 ini Kemenkes RI menyediakan 6.047 fasilitas pelayanan kesehatan (Fasyakes) yang tersebar di 34 Provinsi di Indonesia. Jadi, apabila pemudik merasa tidak enak badan. Jangan ragu untuk memanfaatkan fasyankes.

Bagi para pemudik menggunakan kendaraan pribadi, jalan tol akan melakukan satu arah tanggal 30 mei -9 juni 2019.
                     
Mudik bersama juga salah satu upaya dari Kemenkes RI untuk mengurangi kemacetan saat dijalan raya.

Perjalanan jauh saat mudik jangan sampai bikin kebugaran apalagi kesehatan tubuh kamu menurun! Workout ringan bisa dilakukan saat kamu berada di perjalanan, lho.

Nah jangan lupa nih, bahwa penyebab kecelakaan no. 1 saat mudik adalah mengantuk.  Jadi gunakan rest area setelah 3-4 jam menyetir.  Di rest area area ini bisa tidur sejenak,  sambil mengisi BBM, juga bisa sambil makan dan minum sambil melepas lelah.

Owh iya untuk kamu yang mudik menggunakan transportasi umum ada baiknya tidak mengenakan perhiasan yang berlebihan,  karena itu akan mengundang bahaya bagi diri kita sendiri.

Tips sehat selama mudik ini juga bisa diterapkan lho! 

1. Perjalanan mudik biasanya cukup lama dan melelahkan. Istirahat dan tidur yang cukup di rest area akan memulihkan energi kita sebelum kembali melanjutkan perjalanan.
2. Minum air putih yang cukup untuk imbangi cairan tubuh kita dan menghindari dehidrasi. Jaga juga asupan makanan sehat supaya badan tetap fit.
3. Lakukan olahraga ringan supaya tubuh tetap segar, bugar, dan mengurangi rasa pegal juga boleh dicoba ya,

                     


Sudah bersiap untuk bertemu keluarga di kampung halaman? 
Kuingatkan lagi ya..
Pastikan perjalanan mudikmu berjalan aman, sehat dan lancar .
Jaga kondisi kesehatan tubuhmu, pastikan dalam keadaan prima. Ingat ya, bukan hanya kesehatan kendaraan yang perlu dicek tapi kesehatan badan dan mental juga!

Selamat bertemu keluarga di rumah yah!

Senin, 10 Juni 2019

Ayo Ke Jakarta Fair Kemayoran, Surga Belanja Saat Liburan


                       



Libur tlah tiba ..libur tlah tiba, hore ..hore..hore.. yeayyyya asiknya saat liburan.

Euforia liburan terasa banget, apalagi bareng dengan lebaran Idul Fitri, duh budget bakalan membengkak nih.  Lebaran pasti kebutuhan meningkat.  Ya belanja kue-kue, baju-baju dan segala pernak pernik lebaran yang seabreg.  Hihihi maklumlah.. Namanya juga Hari Kemenangan, pastilah semua ingin serba istimewa.  Hmmm... mesti pintar-pintar nih sebagai ibu rumah tangga dalam mengelola keuangan.  Apalagi yang dicari ibu-ibu kayak aku kalau bukan barang yang murah tapi tetep berkualitas.  Promo? So pasti paling diminati hehehhehe..

Nah ini , ketemu yang pas.  Ayo ke Jakarta Fair Kemayoran 2019.


                       
                   sumber : @jakartafairid


Tentang Jakarta Fair Kemayoran

Acara tahunan yang berlangsung para 22 Mei hingga 30 Juni 2019 ini adalah untuk merayakan hari jadi Ibu Kota Jakarta.
Saat tanggal 30 Mei 2019 lalu, aku bersama teman-teman blogger yang pastinya ibu-ibu seneng banget bisa dateng ke Jakarta Fair Kemayoran.  Wuih.. Bener-bener rame dan heboh. 

Jakarta Fair Kemayoran  dibuka untuk masyarakat umum sejak pukul 15.30 WIB-22.00 WIB (Senin-Kamis), 15.30 WIB-23.00 WIB (Jumat), dan 10.00 WIB-23.00 WIB (Sabtu,Minggu, dan Hari libur nasional).   Pada hari Senin, harga tiket masuk ditetapkan sebesar Rp 25.000 per orang. Itu harga tiket termurah. Adapun untuk hari Selasa sampai Kamis, harga tiket masuk bagi pengunjung Jakarta Fair 2019 ditetapkan Rp 30.000 per orang. Harga tiket tertinggi ditetapkan pada hari Jumat, Sabtu dan Minggu, serta hari-hari libur nasional. Harga tiket pada hari-hari khusus itu ditetapkan Rp 40.000 per orang.  Jakarta Fair 2019 tetap memberikan kelonggaran bagi kalangan lansia. Untuk warga senior ini dibebaskan dari kewajiban membeli tiket, alias gratis (syaratnya cukup bawa KTP).


                         
pakai dana untuk mendapatkan cashback dan harga promo lainnya


Enaknya nih, masyarakat yang hendak mengunjungi Jakarta Fair 2019 di JIExpo, Kemayoran, Jakarta Pusat, dapat memanfaatkan aplikasi DANA untuk membeli tiket masuk sekaligus potongan harga 50 persen.  Jadi yang belum punya Aplikasi DANA, aku saranin segera download  dan pasang deh di smartphone kalian.  Karena pastinya berguna banget.  Di beberapa merchant yang ikut berpartisipasi, akan ada banyak promo cashback atau potongan harga.

Jakarta Fair diikuti oleh 2.700 perusahaan peserta dalam 1.500 stan yang memamerkan berbagai produk unggulan dengan diskon. Para penyelenggara Jakarta Fair juga melibatkan para pengusaha kecil, mikro dan koperasi dari seluruh Indonesia yang menempati Hall-B3 dan Hall-C3.


Mengapa Harus Ke Jakarta Fair Kemayoran?

Karena dengan harga tiket yang terjangkau itu, kita bisa melihat berbagai macam pameran, hiburan dan berbagai macam spot foto yang keren keren lho!

Saat aku berkunjung kemarin, ramai banget, orang-orang memadati arena  Jakarta Fair Kemayoran (JFK ) di JIEXPo Kemayoran.  Karena memang Jakarta Fair Kemayoran menjadi salah satu wisata alternatif hiburan warga Ibu Kota dengan beragam pilihan menarik.  Ada berbagai macam acara seperti karnaval, panggung budaya, konser musik, dan pasar malam. Pengunjung dapat membeli beragam kuliner dan perabotan rumah tangga.


                      
suasana di jakarta fair


Sebagian pengunjung yang hadir adalah mereka yang memang mengisi hari libur lebaran . Kebanyakan dari para pengunjung yang hadir turut serta membawa keluarganya.  Tak sedikit dari mereka yang hadir adalah pecinta belanja yang berburu diskon.

Mau cari apa aja ada disini. Banyak banget macemnya.  Ditanggung repot bawa belanjaannya hihihi.  Soalnya semua murah-murah dan banyak promo yang pasti memanjakan mata dan tergoda buat membelinya.

Belanja buat kebutuhan sekolah? Ada dong! Sepatu, kaos, baju dan lainnya sampai skincare pun ada lho!


Saatnya Explore Jakarta Fair Kemayoran


                       
explore jakarta fair

     
Yang mau dateng ke Jakarta Fair Kemayoran, biar ga muter-muter, nih aku masih tahu untuk pintu masuknya :

1. Naik gojek/taksi online di pintu 9
2. Naik motor pribadi di pintu 6A, loket i
3. Naik busway di pintu 2A
4. Naik mobil pribadi di pintu 6A, loket i

Soalnya aku pernah merasakan sebelumnya, betapa gempornya kaki nih saat salah masuk pintunya.  Aku harus memutar dan berjalan kaki lumayan jauh.  Huft keringat bercucuran.

Minggu lalu saat ke Jakarta Fair, aku datang sekitar pukul 15.00 WIB.  Karena naik ojek online, jadi aku masuk melalui pintu 9.
Begitu masuk arena Jakarta Fair? Wow ... Ramenyaaa.. 


                        
aplikasi jakarta fair


Owh iya sebelum explore, jangan lupa untuk pasang aplikasi Jakarta Fair.  Karena kalian bisa menemukan banyak sekali tenant-tenant yang berpartisipasi yang menawarkan voucher gratis maupun voucher promo untuk produk-produk mereka. Juga informasi-informasi lainnya seputar Jakarta Fair Kemayoran yang pastinya sangat membantu kita saat berada disana, ataupun yang baru mau merencanakan untuk datang mengunjungi.

Tempat pertama yang dituju adalah booth Wings @wings_indonesia.  Ya ampun, hebohnya.  Banyak banget produk Wings yang pastinya sangat dibutuhkan ibu-ibu kayak aku.  Pun banyak produk baru yang ga kalah laris juga menawarkan harga yang murah. 


                       
berada di booth / space  wings

                         
Tanganku ampe penuh tentengan belanjaan seperti : Golda kopi brazilia, Isoplus, Floridina jeruk,  Kopi top coffe capucino ( sensasi kopi italia ), Ekonomi dish wash untuk cuci piring ( 1 tetes sama dgn 5 tetes sabun cuci piring biasa ),  Snack kal bee ( pota bee ).  Yang paling menarik adalah dengan harga Rp. 25.000,- bisa menikmati Mie Sedaap mie ayam yang asiknya mangkoknya bisa dibawa pulang.  Dapat mie murah, dimasakin, masih dapat mangkok pula.  Duh gimana ga seneng banget nih ibu rumah tangga kayak aku hehehe..


                       
berada di @frdyjkrt


Lanjut ke booth @frdyjkrt FRDY JKRT.  Open space no. 40A ( sebelah teh pucuk harum ).
FRDY JKRT adalah sebuah brand yang menggambarkan Kota Jakarta dengan cara yang unik dan lucu dengan menampilkan kata-kata dan pantun yang jenaka melalui koleksinya seperti pada T-shirt, Mug, Pouch, Totebag dan Jam Dindingnya.  Barang di FRDY JKRT berkualitas,  dan harga yang ditawarkan oleh FRDY JKRT juga ramah kantong nih.  Suka di disini.  Tinggal pilih-pilih barang yang diinginkan.


                       
makan bareng di coffee shop


Owh iya, jangan takut kelaperan dan kehausan.  Ada banyak banget tenant yang berpartisipasi.  Nah jika ke Coffee Shop Jakarta Expo, kita bisa milih menu nih.  Karena disini banyak pilihannya.  Aku aja ampe kalap hahahaha.  Ada sate ( ayam, maranggi, kambing dengan bumbu pilihan bumbu kacang atau bumbu kecap).  Soto ayam, mie kocok juga ada.  Untuk teman nasi, berbagai menu masakan seperti pepes ayam, pepes jamur, aneka tumis sayuran, ayam goreng, lalapan.  Gado-gado juga ada.ilihan minumnya ada ice tea, es campur, cappucino latte.  Yang pengen minum hangat juga bisa lho pilih hot tea.  Dijamin kenyang dan siap lanjut explore lagi hahahaha..

Eh aku mampir ke space nya Yakult, beli 2 kemasan, bisa dapat kupon hadiah langsung yang diambil di kotak.  Aku dapat hadiah yakultnya, ya langsung kuminum aja deh.


                         
lampion yang didatangkan langsung dari batu-malang ( selecta )

         
Yang ga kalah diminati pastinya "City of Light". Keren banget lampion nya.  Didatangkan langsung dari Batu -Malang ( Selecta) lho! Kerlap - kerlip cahaya nya bener-bener bikin kagum deh.

Jangan lupa ke pasar malam / pasar rakyatnya.  Ada kerak telor khas nya Jakarta nih.  Kerak telor adalah makanan asli daerah Jakarta (Betawi), dengan bahan-bahan beras ketan putih, telur ayam, ebi (udang kering yang diasinkan) yang disangrai kering ditambah bawang merah goreng, lalu diberi bumbu yang dihaluskan berupa kelapa sangrai, cabai merah, kencur, jahe, merica butiran, garam dan gula pasir.

Ya ampun, ga bakal cukup waktu nih buat explore semuanya.  Udah rempong, kaki lecet, tangan pegel nenteng, tapi hati senang.

So, kusaranin sebelum ke Jakarta Fair Kemayoran :

1. siapkan tenaga, biar benar-benar fit. 
2. Uang yang cukup, karena pasti bakal tergoda dengan promo-promo menariknya.
3. Pakai pakaian yang simpel biar mudah dan praktis mengexplore setiap space.
4. Bawa troli seperti troli bayi biar ga berat nenteng belanjaan.
5. Pakai sepatu / sendal flat supaya kaki ga gampang pegel.
6. Gunakan peta biar ga nyasar, soalnya kan banyak banget tuh pengunjungnya.


                        
salah satu tempat menukarkan tiket masuk dengan souvenir / merchandise


Hampir lupa, tiket  masuk nya jangan dibuang yah, karena bisa ditukarkan dengan berbagai souvenir atau merchandise.  Kalian bisa cari di space yang bertuliskan " Tukarkan Tiket Disini "
Asik banget kan?

Kapan kalian dateng ke Jakarta Fair Kemayoran ? Wah rugi deh kalau sampai engga. Tenang masih banyak waktu kok. Karena Jakarta Fair Kemayoran ini berlangsung dari tanggal 22 Mei 2019 - 30 Juni 2019.  Agendakan buat kesini yah.. Seru, rame, murah banget pokoknya deh 😍😘

Yuk ajak oom, tante ,encing, encang ,nyak, babe ,ponakan, temen, pacar ,gebetan , tetangga juga boleh banget buat ke Jakarta Fair Kemayoran 😍


#JakartaFair2019 #JakartaFairKemayoran #JFK2019 #AyoKitaKeJakartaFair
#jakartafairexplore @jakartafairid